💕SEMANA DEL CORAZÓN 💕
Un año más en la escuela profesional Xavier, sus alumnos se mentalizaron de una forma práctica de los beneficios cardiovasculares de una dieta rica en alimentos sanos y un ritmo de vida activo.

En el laboratorio, los días 27,28 y 29 de Septiembre los alumnos de segundo de dietética tomaron peso, talla, calcularon IMC y dieron consejos de alimentación a todos los alumnos del centro que quisieron participar.

↬NUESTRA EXPERIENCIA COMO ALUMNOS DE SEGUNDO ↫

En  esos dias  nos dedicamos a evaluar el estado nutricional y fomentar la prevención de

las enfermedades cardiovasculares y promocionar la Salud de los alumnos de otras clases.

Algunos se dedicaban a evaluar el estado de Salud mediante tomas de tensión, peso y talla y otros daban consejos para la prevención de las enfermedades cardiovasculares como:

-No fumar.

-No beber alcohol.

-Dieta rica en Legumbres,frutas y verduras.

- Alimentos ricos en Omega 3(pescado azul,nueces...).

-Fomentar la actividad física. -Dormir las horas indicadas. -Reducir las situaciones de estrés.

Con opción a un seguimiento si el IMC no se encontraba en un estado correcto o a dar alguna idea de plato saludable, como el que os dejamos a continuación:

1. calabacín
2. 150 g garbanzos cocidos
3. 50 g queso feta
4. 1 cebolleta
5. 1 tomate grande
6. 1 cucharada zumo de limón
7. 1 cucharadita cominos en grano
8. Flor de sal con cominos (Flor de Fornells)
9. Aceite de oliva virgen extra
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